サンラインズ合同会社のym NO.5039_cr10 レッドターンブルーアカデミーは効果なし?内容暴露

サンラインズ合同会社さんの
ym NO.5039_cr10 レッドターンブルーアカデミーは有名ですよね★

出典元:甘辛味の焼き鳥風

「今日食べたいものを今日作る!」をコンセプトに、Twitterで日夜更新する「簡単・爆速レシピ」が人気の料理研究家、リュウジ氏。

⇒【写真】甘辛味の焼き鳥風丼の作り方

 忙しい現代人のためにリュウジ氏が出版した著書『麺・丼・おかずの爆速バズレシピ101』の中から、煮込む必要がなく、かつ10分以内にできる爆速レシピを紹介する。

◆1.彼・旦那も満足「甘辛味の焼き鳥風丼」

(調理時間5分)

 腹ペコ状態でも大満足のパワーがでるご飯。「シンプルですけど男性受けしますし、野菜も取れます」(リュウジ氏)

<材料(1人分)>

・ご飯……1人分

・サラダ油……小さじ1

・鶏モモ肉(食べやすく切る)……100g

・長ネギ(食べやすく切る)……1/2本

A

――――

 しょうゆ…大さじ1・1/2

 砂糖…小さじ2

 みりん、酒……各小さじ1

 うま味調味料……少し

――――

・温泉卵(または卵黄)1個

・七味唐辛子……適量

<作り方>

① フライパンにサラダ油をひいて鶏モモ肉を皮目を下にして入れ、長ネギも入れて両面を香ばしく焼く

② Aを加えて煮詰め、タレをとろっとさせる

③ 器にご飯を盛り、②をのせて温泉卵をのせ、七味唐辛子をふる

◆2.ガーリック、バター、しょうゆの3重奏「ガリブタ丼」

(調理時間5分)

「スタ丼みたいな味がします。ガツンとパンチがあってビールにも合います。米なしのおつまみなら味は少々薄めに」(リュウジ氏)

<材料(1人分)>

・ご飯……1人分

・豚バラ薄切り肉……120g

・塩、コショウ……各適量

・バター……10g

・長ネギ(斜め切り)……1/3本

A

――――

 しょうゆ、みりん、

 酒……各大さじ1

 ニンニク(すりおろす)……1/2かけ

 うま味調味料……少し

――――

<作り方>

① 豚肉は食べやすく切って塩、コショウをふり、フライパンにバターとともに入れ、カリッと焼く

② 長ネギを加えてさらに炒め、Aを加えてからめる

③ 器にご飯を盛り、2をのせてコショウをふる

◆3.いくら食べても太らない「豆腐チャーハン」

(調理時間12分)

 豆腐をパラパラに炒めたチャーハン。「糖質が気になる方におすすめ。食べごたえがあって、タンパク質も摂れます」(リュウジ氏)

<材料(1人分)>

・豆腐(木綿)……1丁(350g)

・サラダ油……大さじ1

・豚こま切れ肉……60g

・卵(溶きほぐす)……1個

・長ネギ(みじん切り)……1/8本

A

――――

 うま味調味料……小さじ1/3

 塩、コショウ……各適量

――――

・酒……大さじ1

・ゴマ油……少し

<作り方>

① フライパンに豆腐を入れ、くずしながら水分がなくなるまで強火でから炒りし、取り出す

② ①のフライパンにサラダ油をひいて豚肉を炒め、豚肉をすみに寄せて溶き卵を流し入れる

③ ①と長ネギを加えて全体を手早く炒め、Aで味を調のえ、酒をふってゴマ油を回しかける

◆4.疲れた胃にやさしい極上のトロトロ食感「長イモがゆ」

(調理時間5分)

「長イモをおろして沸かすだけです。酒を飲んだ翌日や風邪をひいたときに、ぜひ、試してみてください」(リュウジ氏)

<材料(1人分)>

・ご飯……茶碗1杯分(150g)

・水……1カップ

・白だし……大さじ2

・長イモ(すりおろす)……5~6cm(100g)

・塩……適量

・卵黄……1個

・青のり(あれば)……適量

<作り方>

① 鍋に分量の水と白だしを入れて沸かす

② ご飯を加え、長イモを加えて煮立たせ、味を見て、足りなければ塩を加える

③ 器に②を盛り、卵黄をのせて、あれば青のりをふる

◆5.ピリ辛シャキッが止まらない「やわらぎメンマ風焼きタケノコ」

(調理時間5分)

「桃屋の『穂先メンマやわらぎ』風タケノコバージョン。お酒のつまみにも、ご飯にも麺にも合います」(リュウジ氏)

<材料(1人分)>

・タケノコ水煮1パック(250g)

・ゴマ油…小さじ2

A

――――

 うま味調味料、塩…各小さじ1/2

 コショウ……少し

 しょうゆ……小さじ1/2

 ラー油……適量

――――

<作り方>

① タケノコは薄切りにし、ゴマ油をひいたフライパンで香ばしく炒め、Aをふる

② 火を止める直前に、鍋肌からしょうゆをたらして器に盛り、ラー油を好きなだけかける

― 料理研究家リュウジの簡単10分レシピ ―

口コミとかで
いろいろな意見の書込みがあるけど
実際は【効果なし】なの?

わたしが気になっているのはコレ・・・

何でも個人差はあるから仕方ないんですけどね

ほとんど全員が【効果あり】みたいに書かれてるのが
ちょっと怪しい気もすんですけど・・・

でもちょっと期待もしてしまいますよね

やってみようか・・・悩むな~