毎日が給料日!?完全自動競馬投資ソフト 合成オッズ地方競馬版!パートⅡ 安心楽々無期限無制限サポート付き!の効果が気になる!体験ブログの口コミ

佐藤 俊祐さんが出してる毎日が給料日!?完全自動競馬投資ソフト 合成オッズ地方競馬版!パートⅡ 安心楽々無期限無制限サポート付き!が注目されてて
私も気になってます。(^^)ゞ

ただ、ちょっと口コミとかが
ヤラセっぽく感じるくらい大げさなような・・・

出典元:できあがり。一度作ってしまえば、水分が出てくることもありません

これなら無限に食べられる。

 美容やダイエットに良いと言われる「緑黄色野菜」の中で、今の季節にオススメなのが、「青菜」に属する「ほうれん草」や「春菊」。

⇒【写真】話題のクリーミー豆腐

 これらは、冬が旬とされ、おいしくて栄養価も高いいため、積極的に食べたい野菜です。でもレシピで思い浮かぶのは、せいぜい「おひたし」。なかなか大量に食べられなかったりしませんか? うーん、どうにかして簡単に、おいしく、たっぷり食べたいものです。

 そこで今回は、私が発見した「無限青菜レシピ」をご紹介! さらに、栄養吸収率を考えた食べ方やコツを解説したいと思います。

◆合わせるアイテムは、“話題のクリーミー豆腐”と「カニカマ」

 まず、青菜をたっぷり食べるためには、生ではなく「加熱」がオススメ。また、緑黄色野菜に含まれるβ-カロテンの吸収率を高めるには、「油」が重要です。これらをふまえ、今回オススメするメニューこそが、“ある特別な豆腐”を使った「白和え」。そしてその豆腐は、「マスカルポーネのようなナチュラルとうふ(相模屋)」という濃厚な味わいが病みつきになるアイテムなんです。

 パッケージを開けてみると、豆腐に付いているのが、オリーブオイル。つまり、オリーブオイルに合うように調整された濃厚豆腐で、これこそがβ-カロテンの吸収率を高めてくれる好都合なアイテムなんです。

※入手が難しい場合は、スーパーで売っている充填どうふ(絹)でも代用可能。使い方はレシピに記載。

 そしてもう一つは、白和えの食材バランスをおいしく整えながら、たんぱく質を強化してくれる「かにかまぼこ」。

 さあそれでは、実際の作り方をご案内しましょう。

◆無限に食べられる! 美容白和えのレシピ

【材料(青菜1袋分)】

ほうれん草または春菊 1袋

マスカルポーネのようなナチュラルとうふ※ 1袋

カニカマボコ 5~6本

醤油 小さじ1

※スーパーで売っている充填どうふ(絹)でも代用はできます。

ただし、

・濃厚タイプが良い

・時間が経つと若干水が出てしまうので、水切りをしたほうが良い

という点にご注意ください!

【作り方】

①青菜をレンチンする

洗った青菜をビニール袋に入れ、電子レンジで1分程度加熱する。オート加熱でも良い。しんなりした青菜を冷水で冷まし、水気を絞り、食べやすい長さに切る。

②材料を和える

カニカマをほぐして、短くちぎるか包丁で切る。ボウルに春菊、カニカマ、豆腐、オリーブオイル(付属)、醤油小さじ1を入れて、スプーンなどでしっかり混ぜ合わせれば、完成。

 一度作ってしまえば、水分が出てくることもありません。美容的には、鉄分やカルシウムの吸収を高めるために、レモン汁を足らすとなお良いでしょう。このクリーミーな味わい、私はしばらくはまっています。気になる方は是非お試しください!

<文、写真/スギアカツキ>

【スギアカツキ】

食文化研究家、長寿美容食研究家。東京大学農学部卒業後、同大学院医学系研究科に進学。基礎医学、栄養学、発酵学、微生物学などを学ぶ。現在、世界中の食文化を研究しながら、各メディアで活躍している。女子SPA!連載から生まれた海外向け電子書籍『Healthy Japanese Home Cooking』(英語版)好評発売中。著書『やせるパスタ31皿』(日本実業出版社)が11月15日に発売。Instagram:@sugiakatsuki/Twitter:@sugiakatsuki12

【悩み】が本当に解決できるなら
やっぱり気になるし、やってみたいなあ。

わたしが気になっているのはコレ・・・

こういう時は
体験ブログの口コミを参考にするのがベスト!ですよね

あまり悪い評判もないみたい
効果がでている人もいそうだから
やってみてもいいかもしれないな~