あなたの知らない睡眠不足解消法の噂と実践者の口コミ

あなたの知らない睡眠不足解消法が
話題になっているけど知ってますか?

●CHとかでも
スレが多くなってきて、いろんな噂が飛び交っている感じです。

出典元:Getty Images

ワインを片手にゆったりと夕食をとるのを楽しみにしている人は多いはず。ところが、最新の調査によって、健康リスクを回避する唯一の方法は、「絶対禁酒」だということが明らかになったとコスモポリタン イギリス版が伝えています。

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医学雑誌『The Lancet』が掲載した大規模調査で、アルコールの消費量に“安全な限度”はないという結論に達したそう。つまり、ほんのちょっと飲むだけでも、害がないとは言えないということ。

疾病負担(疾病によって失われた生命や生活の質の総合計)のグローバル研究である「Global Burden of Disease」の一環として行われたこの調査は、195カ国における15歳から95歳までの計2,800万人を、1990年から2016年にわたって観察し続けたもの。

その結果、1日たった1杯のお酒でさえ、23種類のアルコールと関連づけられる病気にかかるリスクを、まったくお酒を飲まない場合と比べて0.5%増大させることが明らかに。

さらに、この割合は1日の酒量が増えるごとに高まったそう…。

先行研究の多くは、女性なら1日に1杯、男性なら2杯程度の飲酒は健康に良い影響があるとしてきたけれど、今回の調査を行った研究者たちは、そうした利点をはるかに上回る害があると主張しているのだとか。

研究主任でワシントン大学の医療研究機関「Institute for Health Metrics and Evaluation」に所属するマックス・グリスウォルド博士の発言は以下の通り。

いろんな口コミを見てみたけど
  ・実際に体験した人の口コミは信頼できる
  ・やらずに騒いでる人の口コミは基本的に悪評を書いている
ような気がします。

違うかな?

わたしが気になっているのはコレ・・・

どれだけ簡単に効果がでるかは、
口コミからはわからないけど、

【短期間】といっても
さすがに3日間~2週間って・・・
かなり怪しい感じがするのは私だけかな

けど本当に効果が出るならやってみたい★

事実、ずーっと悩んでるわけだし
早くコンプレックス解消したいよ。